Jak sobie radzicie z bezsennością?

[Maksymka]

Jak sobie radzicie z bezsennością?
Co warto zmienić w sypialni, żeby się jak człowiek wysypiac a nie przewracać z boku na bok pół nocy?
Ale bez tabletek proszę...

szelki pies

[RannaM]

Materac zdecydowanie!
Ja jak miałam problemy ze snem, to wymieniłam materac na twardszy, potem pościel nową z
https://www.bellastoria.pl/posciel-200x220 i jeszcze poduszki z takich żeby się dopasowywały do kształtu głowy i teraz śpię jak aniołek.
Chyba, że masz jakieś bardzo nerwowe życie to wtedy nawet wymiana materaca może nie pomóc, tylko uporanie się ze stresem, bo to przecież czasem tkwi wszystko w głowie..

[alita79]

Zgadzam się z poprzednimi forumowiczami, materac jest ważny przy komforcie snu, ale na wygodę ma wpływ również stelaż do łóżka. Tutaj znajdziecie różne propozycje. Ja taki kupiłam https://mebleimaterace.pl/c/stelaze-do- ... regulacji/ i o wiele lepiej śpię. Nareszcie budzę się wyspana i nie mam bólów pleców.

[nartin]

To na czym śpimy na pewno też jest ważne. Ja od siebie mogę wam polecić zapoznanie się z ofertą https://eversleep.pl/ Jest to świetny sklep internetowy, który posiada szeroki wybór materacy w całkiem niezłych cenach. Sam posiadam materac od nich zakupiony i świetnie mi się na nim śpi.

[LeszekArgent]

Całe szczęście ja nie mam żadnych problemów z bezsennością.