Sposob na odchudzanie

Inne tematy, nienależące do żadnej z kategorii.
Awatar użytkownika
Makaronik
Posty: 296
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:29

Sposob na odchudzanie

Post autor: Makaronik »

Znacie jakieś dobre metody odchudzania? W sensie zeby te efekty bylo rzeczywiscie widac. Bo zastanawiam sie nad taką bielizną korygująca z orirose http://orirose.pl/ a widzę,że mają dobre opinie
Awatar użytkownika
ewelinaS
Posty: 14
Rejestracja: 13 sie 2019, 9:24

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: ewelinaS »

Ja mam problemy nie z otyłością, czy nadwagą, ale z boczkami. I co prawda używałam basa wyszczuplającego, ale jak go zdejmę to problem nie znika. Wybrałam zabieg zwany lipoliza iniekcyjne https://dermestetic.pl/zabiegi/lipoliza ... na-aqualyx . Lekarz wstrzykuje preparat w boczki, trochę co prawda poboli, ale problem znika. No do czasu aż nie odrosną :lol:
Awatar użytkownika
editoillet
Posty: 162
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:17

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: editoillet »

Ja jestem niemal zdecydowana by przejść na taką dietę z cateringu. Wcześniej przechodziłam już wiele diet, ale zawsze największy problem było przygotowywanie tych posiłków i odpowiednie zakupy. Tutaj : https://remedios-para-la-celulitis.xyz/ ... ecomiendo/ przeczytałam o bardzo ciekawej diecie i zastanawiam się czy mogliby mi przygotować posiłki zgodnie z tą dietę. Co myślicie?
Awatar użytkownika
aneta25
Posty: 28
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:55

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: aneta25 »

Hej :)
Czytałam ostatnio ciekawy artykuł na temat tego, jaki udział ma dieta ketogeniczna w leczeniu chorób. Jeśli jesteście ciekawi, to serdecznie polecam przeczytać: https://bedietcatering.pl/dieta-ketogeniczna! :)
Awatar użytkownika
slowna
Posty: 10
Rejestracja: 17 wrz 2019, 14:11

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: slowna »

Odchudzanie nie musi być wcale męczące, ale trzeba się odpowiednio za to zabrać. Tutaj https://dawidwozniakowski.pl/dieta/ladunek-glikemiczny/ jest możliwość kupienia diety specjalnie dla siebie. To pozwoli uniknąć efektu jo-jo. Każdy ma inny organizm, więc dietę trzeba wybrać u dietetyka.
Awatar użytkownika
Tamka
Posty: 20
Rejestracja: 18 lip 2019, 15:08

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: Tamka »

Idź do dietetyka! On dobierze Ci dietę na podstawie wyników badań i Twoich preferencji.
Pamiętaj przy okazji, że dieta to nie tylko odchudzanie, bo uzależnienie od odchudzania
to już zaczyna być problem społeczny. Wiele osób wpada w sidła tego uzależnienia.
A przecież dieta ma być przede wszystkim źródłem zdrowia dla nas, a nie kłopotów!
Awatar użytkownika
looki
Posty: 87
Rejestracja: 22 mar 2019, 14:01

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: looki »

Super będą tego typu herbaty białe. Według mnie absolutnie są one warte uwagi :)
ile razy nasze ślady przecinają się ze śladami tego, z kim póżniej będziemy wspólnie kroczyć przez życie.
Awatar użytkownika
margolcia
Posty: 63
Rejestracja: 18 maja 2019, 12:09

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: margolcia »

Sposobów na odchudzanie jest mnóstwo. Wszystko zależy od tego jak zamierzasz do tego podejść. Dlatego też bardzo ważne jest by zrobić to z głową. Słyszałam ostatnio, że bardzo modne jest stosowanie diety masowej. Chciałam dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat i trafiłam na ten artykuł https://top-supplementen.nl/massadieet- ... ttraining/. Teraz już wiem,że za pomocą diety tej przygotować możemy nasz organizm do większego wysiłku.
Awatar użytkownika
Mixio
Posty: 120
Rejestracja: 13 mar 2019, 12:36

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: Mixio »

Wg mnie warto wesprzec sie odpowiednia suplementacja, jezeli chodzi o odchudzanie sie. Na samej diecie czy cwiczeniach - ciezko zrzucic wieksza ilosc kilogramow nadprogramowych i moze nam sie to po prostu nie udac, lub znudzic. Sa apteki internetowe, np https://www.apteka-leki.pl/ w ktorych mozna sobie na spokojnie zrobic takie zakupy, na dodatek - mozna sie wypytac na czacie farmaceute o dany suplement - fajna opcja, prawda?
Awatar użytkownika
hellomyfriend
Posty: 175
Rejestracja: 17 wrz 2019, 14:59

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: hellomyfriend »

Moim skromnym zdaniem cenowo naprawdę bardzo dobrze prezentuje się ten sklep https://www.bee.pl/muslinowa-sciereczka ... 12882.html gdzie znajdziecie rzecz jasna między innymi mnóstwo ciekawych rzeczy dla mam oraz dzieci. Moim zdaniem wachlarz ofertowy naprawdę ogromny! Polecam.
Awatar użytkownika
Gabar
Posty: 59
Rejestracja: 26 cze 2019, 13:20

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: Gabar »

Suplementy diety ale tylko pod okiem lekarza.
Awatar użytkownika
Elonor
Posty: 94
Rejestracja: 19 sty 2019, 14:10

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: Elonor »

Chciałam znaleźć jakiś artykuł, w którym jest informacja o specyficznym uzależnieniu i widzę, że ktoś z Was podjął taki temat. Moja przyjaciółka wpadła w obsesję odchudzania i zastanawiałam się, w jaki sposób jej pomóc. Myślicie, że taki znany i polecany Ośrodek Terapii Uzależnień Nefo mógłby zająć się jej problemem? Podobno pracują tam najlepsi specjaliści od różnych nałogów, więc myślę, że znaleźliby jakieś rozwiązanie dla tej biednej dziewczyny.
Awatar użytkownika
blicz
Posty: 173
Rejestracja: 15 lip 2019, 16:38

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: blicz »

Ja jak zaczynałam trenowanie to bardzo dużo pomocy uzyskałam na tej stronie https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1041.html. Nie dość że mają tam bardzo dobre poradniki to i sprzęt jest naprawdę tani w stosunku do konkurencji. Jeden z najlepszych sklepów z tego typu sprzętem.
Awatar użytkownika
lulika
Posty: 65
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:31

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: lulika »

Mam nadwagę i chciałabym zrzucić te zbędne kilogramy. Nie znam się na dietach, nigdy wcześniej się nie odchudzałam, ostatnio czytam trochę na ten temat tutaj http://lkcf.org/ ale nie wiem jak to wygląda z praktycznej strony, tzn. która dieta faktycznie zadziała?
Awatar użytkownika
Eliza111
Posty: 265
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:11

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: Eliza111 »

Jeśli ktoś szuka sprawdzonego sklepu gdzie może kupić sterydy i peptydy to ja znam i polecam https://sterydyonline.com to jest sklep internetowy gdzie macie ogromny wybór i bardzo dobre ceny. Możecie zajrzeć i poczytać także ciekawego bloga związanego z tym tematem. Polecam poczytać bo można się wiele dowiedzieć.
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 136
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:05

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: kozi44 »

Dla osób trenujących polecam stronę https://sterydy.cc . Szybkie efekty z użyciem tych środków sa gwarantowane. Jeśli wiesz jaki efekt chcesz uzyskać to skorzystaj z oferty tej strony. Polecam ja bo znalazłam tam szczegółowe opisy każdego środka wraz z pożądanymi efektami ja mogę zachęcić jedynie do wejścia na stronę i zapoznania się z ofertą tego sklepu.
Awatar użytkownika
zuza
Posty: 23
Rejestracja: 10 sty 2020, 9:45

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: zuza »

Bielizna działa tylko wtedy kiedy masz ją na sobie :) Warto zacząć po prostu zdrowo jeść i zmienić nawyki żywieniowe i kilogramy będą lecieć. Szczególnie ważny jest deficyt kaloryczny wtedy waga będzie spadać w szybkim tempie. Mi pomogły w odchudzaniu artykuły na stronie https://www.zdrowienacodzien.pl/ :)
Awatar użytkownika
zabijaka791
Posty: 1
Rejestracja: 14 sty 2020, 19:43

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: zabijaka791 »

Mnie jakiś czas temu znajoma namówiła na spróbowanie yerba mate podczas odchudzania i... Szok! W życiu miałem wiele prób zrzucenia nadwagi, jednak zawsze jakoś szło to niezwykle mozolnie ale postanowiłem spróbować tej yerba mate odchudzanie i faktycznie waga szła w dół znacznie szybciej, a ja miałem mniejszy apetyt. Przeczytałem o tym tutaj:
http://yerbamate.org.pl/yerba-mate-a-od ... adek-wagi/
Awatar użytkownika
Tadek99
Posty: 803
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:00

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: Tadek99 »

Jednym z najpopularniejszych sposobów na odchudzanie jest skorzystanie z diety pudełkowej, dzięki czemu można nie dość że zaoszczędzić sporo czasu w kuchni, to jeszcze mieć jedzenie dobrane specjalnie pod zapotrzebowanie. Oczywiście dla tych, którzy nie wiedzą jeszcze do końca na czym polega i jak funkcjonuje dieta pudełkowa, polecam przeczytać ten artykuł https://kartuzy.info/artykul/dieta-pude ... kie/902904.
Awatar użytkownika
eliqa
Posty: 33
Rejestracja: 15 gru 2019, 22:47

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: eliqa »

Bez zdrowej diety i większej dawki ruchu ciężko o schudnięcie, na pewno dobrze jest zwiększyć ilość błonnika w diecie, ten jest fajny https://www.doz.pl/apteka/p126837-Plan_ ... wata_200_g i kosztuje niedużo, dodaję do wszystkigo
Awatar użytkownika
rei
Posty: 123
Rejestracja: 16 sie 2019, 23:53

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: rei »

Przede wszystkim też dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Dobrą opcją jest dieta pudełkowa, która spełnia wszelkie potrzeby organizmu i pozwala skutecznie odchudzić. Taka dieta jest bardzo zdrowa i smaczna, nawet możemy wybierać sobie z pośród wielu dań u niektórych cateringów dietetycznych. Tutaj https://dietly.pl możecie więcej dowiedzieć się w tym temacie oraz wyszukać firmę, która dostarczy wam posiłków gotowych.
Awatar użytkownika
mikksenia
Posty: 416
Rejestracja: 29 mar 2019, 14:48

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: mikksenia »

To przede wszystkim zdrowa żywność. Oczywiście, ruch i wszelka aktywność pozwala na zachowanie jak najlepszego samopoczucia, ale prawda jest taka, że to odpowiedni dobór jedzenia jest na wagę złota. Bez tego waga w ogóle nie drgnie i nie zmieni się zupełnie nic.
Awatar użytkownika
ziolka
Posty: 286
Rejestracja: 01 mar 2019, 16:00

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: ziolka »

Jest wiele teorii na temat odchudzania, jak ono powinno wyglądać, żeby osiągnąć jak najlepsze efekty itp. Ale najważniejsze to jest uwierzyć, że można i że nam się uda. Musimy też mieć silną wolę, bo wiadomo dieta to jest podstawa. Wiele porad na ten temat znajdziecie na stronie https://mejores-suplementos.es/l-carnit ... -la-grasa/ więc warto tutaj zajrzeć.
Awatar użytkownika
Makaronik
Posty: 296
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:29

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: Makaronik »

Mnie odchudzanie zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane
Awatar użytkownika
mikksenia
Posty: 416
Rejestracja: 29 mar 2019, 14:48

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: mikksenia »

Sposoby na odchudzanie? Tak naprawdę jest jeden - świadomość. Dzięki temu, uzyskasz dostęp do tego, co jest dla Ciebie trudne, dowiesz się jak temu zaradzić i jak walczyć ze swoją wagę. W takim wypadku, polecam Ci skorzystać z https://www.foxbootcamp.pl/ czyli wyjazdów odchudzających, podczas których cała ta wiedza zostanie odpowiednio przedstawiona i ukazana, abyś mógł/mogła z tego skorzystać.
Awatar użytkownika
sesna
Posty: 107
Rejestracja: 21 kwie 2019, 21:38

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: sesna »

Jeśli chcecie pozbyć się tłuszczu z brzucha, to na pewno tutaj https://mediderm.com.pl/oferta/liposukc ... ja-brzucha warto sobie zerknąć. Można tam bowiem zdecydować się na liposukcje, która jest skuteczna. Takie zabieg nie trwa długo, a przynosi wiele korzyści. Efekty są widoczne od razu. Przemyślcie ten temat.
Awatar użytkownika
kasia30
Posty: 49
Rejestracja: 08 paź 2019, 5:53

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: kasia30 »

Jestem na diecie i znajoma dietetyczka poradziła mi sposób na odchudzanie. A mianowicie chodzi o spożywanie chleba czyste ziarno z kiełkami. Takie można zamówić tutaj https://ranozebrano.pl/pieczywo . Najważniejsze jest to że nie posiada mąki.
Awatar użytkownika
morgan
Posty: 209
Rejestracja: 16 cze 2020, 9:37

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: morgan »

Przede wszystkim musicie zainwestować w zdrową żywność, która wspomaga odchudzanie. Ja od siebie mogę wam polecić zapoznanie się z ofertą sklepu internetowego https://diogra.pl/ Tam znajdziecie produkty orkiszowe dzięki, którym na pewno zrzucicie zbędne kilogramy.
Awatar użytkownika
LOSZTENIEWSKI
Posty: 4
Rejestracja: 16 cze 2020, 12:35

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: LOSZTENIEWSKI »

Całe szczęście okres odchudzania już dawno jest za mną :)
Cześka

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: Cześka »

Możesz ćwiczyć i stosować dietę lub skorzystać z rozwiązań medycyny estetycznej jak liposukcja body jet. Nie tylko pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu za jednym zabiegiem ale możesz go przeszczepi w inne miejsca jak piersi czy pośladki. Taki zabieg jest w ofercie kliniki https://klinikagalena.pl/ z Bielska Białej.
Martuś77

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: Martuś77 »

Cześka pisze: ↑20 paź 2020, 10:51 Możesz ćwiczyć i stosować dietę lub skorzystać z rozwiązań medycyny estetycznej jak liposukcja body jet. Nie tylko pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu za jednym zabiegiem ale możesz go przeszczepi w inne miejsca jak piersi czy pośladki. Taki zabieg jest w ofercie kliniki https://klinikagalena.pl/ z Bielska Białej.
O tak, ten zabieg jest naprawdę fajny. W Krakowie zajmuje się nim pan Tomasz Mierzwiński, tutaj strona - https://www.liposukcjakrakow.com.pl/# to dobry specjalista, więc jeśli ktoś szukałby tego w Krakowie, to polecam :)
DoktórODchudzanie

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: DoktórODchudzanie »

Najlepszą metodą na odchudzanie jak podaje portal DoktorFit.edu.pl jest odpowiednia dieta i suplementacja. Należy jednak wziąc pod uwagę że 90 % suplementów nie działa.
żabka

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: żabka »

Dieta i ćwiczenia to podstawa jeśli chcesz schudnąć. Ja właśnie zastanawiam się nad zamówieniem diety pudełkowej z https://warszawskiwikt.pl/ Nie mam czasu na gotowanie a wiem, że muszę zdrowo się odżywiać zeby waga zaczęła spadać. Oferta tej firmy cateringowej bardzo mi się podoba i chyba z niej skorzystam.
752Konradó

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: 752Konradó »

Myślę, że tutaj trzeba skumulować trzy rzeczy: dieta, aktywność fizyczna oraz liczenie kalorii. Dla mnie najważniejsze są te dwa ostatnie, dieta nie jest aż tak ważna.
rośk

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: rośk »

Ja nie wierzę w diety cud, po prostu trzeba się dobrze odżywiać, nie przesadzać z kaloriami i trochę się ruszać. Tych zasad nauczyłam się dopiero niedawno, bo podczas wczasów odchudzających, na które pojechałam w ramach pakietu do Zalesia Mazury Active Spa. Taki pakiet jest w dobrej cenie, są dłuższe i krótsze opcje do wyboru, jak byłam dłużej i spędzałam tam bardzo fajnie czas. Miałam wyżywienie - dietę, która była zdrowa, niezbyt kaloryczna, ale sycąca, zajęcia z trenerem, fitness, aqua aerobik, itp., no i wisienką na torcie były zabiegi w spa. Super wyjazd, polecam każdemu.
Awatar użytkownika
guster
Posty: 178
Rejestracja: 06 sie 2020, 15:51

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: guster »

Treningi i dieta to najlepsza opcja odchudzania, ale warto też chodzić na różnego typu zabiegi. Krioliza Kraków, którą wykonano mi w klinice https://depilacja-laserowa.krakow.pl/kr ... e-tluszczu była naprawdę warta swojej ceny, jestem bardzo zadowolona z efektów. U nich miałam także wykonywane ujędrnienie skóry, które mi dużo dało.
bAtErKóWsKi

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: bAtErKóWsKi »

Myślę, że przede wszystkim trzeba pamiętać o aktywności fizycznej. Co prawda powinno się starać trzymać jakąś odpowiednią dietę, ale nie jest aż tak ważne jak aktywność fizyczna :)

polania pl
Awatar użytkownika
aria
Posty: 57
Rejestracja: 25 maja 2020, 9:03

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: aria »

Moja znajoma dostała ostatnio fajny gadżet do ćwiczeń w domu. Wiecie może czym jest Blazepod? :D To świetny sposób na utrzymanie dobrej sylwetki i poprawienie koordynacji, a przy tym kawał dobrej zabawy. Sprawdźcie sobie na https://blazepod.com.pl/ .
stella93ł

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: stella93ł »

W sumie niczego lepszego nad wysiłek fizyczny i dietę nie znajdziecie. Pamiętajcie, tylko żeby to nie było takie byle jakie ćwiczenie. Dobrze się rozciągajcie i uważajcie na mięsień czworoboczny . On potrafi nieźle boleć, a nie jest wcale łatwo z nim powalczyć o sprawność.
jksał

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: jksał »

W odchudzaniu pomogły mi specjalistyczne zioła, które miałem przyjemność zamówić prosto z oferty https://zioladar.com.pl/c/12/odchudzani ... zenia.html . Smakowity i nietuzinkowy wybór umożliwił mi poprawę sylwetki, ktora nie prezentowała się zbyt dobrze.
Jędruś

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: Jędruś »

Najlepszym sposobem na odchudzanie będzie dużo ruchu oraz zdrowe odżywianie. Możesz zapewnić je kupując catering lub zacząć gotować sama o ile masz czas. Ja akurat do nauki gotowania korzystałam z przepisów na tym blogu http://kierunekkuchnia.pl/ gdzie mamy proste dania do wykonania dla każdego członka rodziny. Jak już podszkolisz się w temacie to możesz zabrać się za bardziej skomplikowane dania. Na pewno na tym nie stracisz.
TenWlodęk

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: TenWlodęk »

Moim zdaniem przede wszystkim powinniśmy przestawić się na odpowiednią dietę oraz aktywność fizyczną. Wiele ludzi myśli, że są jakieś super tabletki i inne sposoby, żeby schudnąć, a niżeli właśnie dieta czy sport. No niestety nie da się tego przeskoczyć i trzeba się z tym pogodzić.

___
https://datamasters.pl/linki-sponsorowane-wroclaw/
Kaśieńka

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: Kaśieńka »

Mnie na odchudzanie pomogły zioła, stosowałam je na wątrobę, i oczyszczenie organizmu, bez założenia odchudzania, jednak zmieniły też moją wagę, nie dużo, ale bez żadnych wyrzeczeń. Wszystkie zioła, jakie stosuję, kupuje w specjalistycznym sklepie internetowym, https://erli.pl/medycyna-naturalna-ziola,11490, wiec mam pewność, iż są to zioła z odpowiednim certyfikatem, i dopuszczone do sprzedaży.
buź

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: buź »

Zdrowie mojej rodziny oraz moje jest dla mnie najważniejsze, dlatego staram się, żebyśmy się dobrze odżywiali, jedli pełnowartościowe posiłki i ograniczali słodycze oraz niezdrowe przekąski. Na początku podczas zakupów analizowałam skład produktów, teraz już nie muszę na to poświęcać dużo czasu, bo już kojarzę, które warto kupować. A zakupy robię głównie w sklepie Swojska Piwniczka. Polecam wam sprawdzić ich ofertę
kaśka

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: kaśka »

Dobrą opcją jest zakup wolnowaru CROCK-POT 5L DURACERAMIC CSC026X dzięki, któremu przyrządzisz bardzo dobre i wartościowe potrawy. Ja odkąd przestałam smażyć mięsa itd i przerzuciłam się na wolnowar to nawet zauważyłam, że moja waga lekko spada. Także jest to dobry wybór
635KubeczęK

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: 635KubeczęK »

Moim zdaniem najlepszym sposobem na odchudzanie jest po prostu korzystanie z pomocy dietetyka. Co prawda takie porady do tanich nie należą, ale na pewno pomogą nam w zdrowiu i rozsądnym czasie zrzucić zbędne kilogramy. Chyba warto z tego skorzystać, nie?

___
Hotel Białka Tatrzańska
Śmerfetka29

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: Śmerfetka29 »

Sposobów na odchudzanie jest wiele ale moim skromnym zdaniem musimy pamiętać by po prostu jesć. Jedzmy dobre rzeczy , jedzmy zdrowe rzeczy i jedzmy przede wszystkim regularnie.Starajmy się też by ostatni posiłek był co najmniej 3 godziny przed snem. Zdrowe jedzenie wcale nie musi być niedobre. Sama przeszukałam internet w poszukiwaniu ciekawych przepisów i znalazłam w nim fajnego bloga kulinarnego - http://przekaska.pl/ .Nam najbardziej przypadł do gustu przepis ze szpinakiem.
kinguś

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: kinguś »

Przede wszystkim trzeba się więcej ruszać, ćwiczyć choć te 15 min dziennie no i zadbać o zdrowe odżywanie ;) Jest kilka różnych diet i sposobów, żeby schudnąć. Podsyłam artykuły do poczytania ;) https://prostezycie.pl/kriolipoliza-zam ... uszczowej/ https://prostezycie.pl/kalistenika-w-do ... tkujacych/ https://prostezycie.pl/dieta-na-redukcj ... uszczowej/ https://prostezycie.pl/500-skokow-na-sk ... na-spalic/
Sivit6hię

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: Sivit6hię »

editoillet pisze: ↑30 sie 2019, 22:17 Ja jestem niemal zdecydowana by przejść na taką dietę z cateringu. Wcześniej przechodziłam już wiele diet, ale zawsze największy problem było przygotowywanie tych posiłków i odpowiednie zakupy. Tutaj : przeczytałam o bardzo ciekawej diecie i zastanawiam się czy mogliby mi przygotować posiłki zgodnie z tą dietę. Co myślicie?
muszę o tym poczytać.
-
vipera
Awatar użytkownika
lanstron
Posty: 210
Rejestracja: 12 maja 2020, 21:14

Re: Sposob na odchudzanie

Post autor: lanstron »

Ćwiczenia i dieta to podstawa, bez tego niestety nie da się dojść do wymarzonej wagi. Poza tym warto stosować także sterydy, ja od roku korzystam z tych https://esterydy.pl/nexium/ i dla mnie są one pomocne. Z tego co wiem, to w tym sklepie można bez problemu kupować także inne marki wspomagaczy.
ODPOWIEDZ